Veel zorgouders en mantelzorgers herkennen het: je zorgt vanzelfsprekend voor de ander, maar vergeet jezelf. Je draagt een dubbele verantwoordelijkheid en wordt vaak een “specialist” in zorgen. Maar hoe zorg je eigenlijk voor jezelf?

Is er nog ruimte voor jouw eigen behoeften en verlangens? Hoe is het met je veerkracht? Misschien fluistert een innerlijke stem dat er geen tijd is voor zelfzorg — of voel je schuld en verantwoordelijkheid zodra je eraan denkt.

Toch is net dat essentieel. Zoals bij de veiligheidsinstructies in een vliegtuig: eerst zet je zelf je zuurstofmasker op, pas dan kan je de ander helpen.

Hetzelfde geldt voor jou als zorgouder of mantelzorger: wanneer je goed voor jezelf zorgt, kan je er ook écht zijn voor de ander.

Bij De Bergpas vind je ruimte om stil te staan bij jouw verhaal, je grenzen en je kracht. Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen.